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O QUE É?

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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) vem sendo amplamente divulgada, no meio científico brasileiro e internacional, como proposta de compreensão e intervenção psicológica baseada em construtos teóricos válidos e testáveis através de rigorosos métodos de avaliação e de complexos desenhos de pesquisa. A substituição de cognições disfuncionais por pensamentos mais flexíveis e pautados na interação entre indivíduo e seu ambiente é o objetivo deste processo psicoterápico. Trata-se de uma nova abordagem psicoterápica, em grande desenvolvimento nos últimos 20 anos, que busca integrar as novas descobertas sobre o funcionamento da mente na aplicação ética das técnicas psicológicas reconhecidos pela ciência, com a finalidade de promover a saúde mental e proporcionar condições

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PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS 

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• Postura ativa: na relação e no processo terapêutico.

• Diretiva: o processo é inicialmente orientado para os problemas do presente.

• Educativa: discute-se com o paciente sobre o modelo cognitivo-comportamental de psicoterapia

• Estruturada: a psicoterapia tem uma sequência de sessões previamente estabelecidas, a TCC constrói um planejamento terapêutico personalizado, mas que se baseia nos achados de pesquisas que demonstraram tratamentos eficazes para as queixas do paciente.

• De prazo limitado: os objetivos da psicoterapia são priorizados através de acordo entre terapeuta– paciente. Sendo uma vez tratados, novos objetivos podem ser ou não estipulados.

• Tarefas de casa: são utilizadas atividades complementares à consulta que visem aumentar a efetividade e a generalização dos efeitos da psicoterapia. Através deste recurso, a psicoterapia permanece mais tempo na vida do paciente e este se sente também mais envolvido com a resolução de seus problemas.

• Utilização de estratégias cognitivas e/ou comportamentais: durante o processo psicoterapêutico, são utilizadas estratégias advindas da Terapia Comportamental e da Terapia Cognitiva.​

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